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202006月17日

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每天食用1~2个西红柿,有利于增强血管柔韧性,改善牙龈出血,增强抗癌能力,对高血压、心脏病患者非常有益。

西红柿是维生素C的天然食物来源,每100克西红柿中含有20~30毫克维生素C。维生素C的含量相当于西瓜的10倍!

2 西红柿 虾仁,提高机体抵抗力

手感:质地紧实、有弹性的通常比较新鲜。

这两种食材有一个共同点:都含有丰富的钾离子,可以防止饮食中钠盐摄入过量,对高血压、肾病有良好的预防和辅助治疗作用。

颜色:颜色越红,番茄红素的含量越高。

西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族,其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。

1 西红柿 土豆自慰精品视频一级a做爰片就在线看,辅助治疗高血压、肾病

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展开全文 小小西红柿帮你抗大病 西红柿搭配小课堂 想要营养更好?请注意“挑”“切”“熟”

而炒熟就不同了,番茄红素是和蛋白质结合在一起的,周围有很多纤维素包裹着,当加热到一定程度,番茄红素才能出得来。

4 富含维生素C

西红柿含有的果酸及纤维素,有润肠通便、助消化的作用,因此可以帮助改善便秘。

“一颗西红柿